08/11/2025
Bienvenue l’Automne. Association Autan Pour Soi
Les cours d’Autan pour Soi se remplissent mais il reste encore quelques places pour vous inscrire:
QI Gong, Yoga, Pilates, Postural ball et Gym hypopressive. N’hésitez pas, un cours d’essai est offert.
Vous pouvez vous abonner à l’année, prix dégressif à partir de deux activités. Peu de temps disponible ? Optez pour notre carte de cinq cours renouvelable et avancez à votre rythme !
En octobre Amandine a encadré le premier atelier Yoga qui a rencontré un grand succès. Ces moments privilégiés vous offrent l’opportunité de découvrir, approfondir et enrichir vos pratiques.
Accordez-vous une parenthèse bien-être, le temps d’une matinée, pour ressourcer votre corps et apaiser votre esprit. Offrez un atelier à une personne qui vous accompagnera.
Le dimanche 9 novembre
«Se défendre et se renforcer face aux virus par le Yoga et quelques principes de l’ayurveda» de 9h30 à 12h30, salle Astrolabe/Boussole de Marssac.
Martine René, professeure de Hatha Yoga, vous proposera une matinée avec un peu de théorie et beaucoup de pratique. L’automne est une bonne période pour asseoir son système immunitaire et être plus combatif avant l’arrivée de l’hiver. Les postures de yoga, les petites routines quotidiennes propres au yoga, la respiration, la relaxation et la méditation sont des outils efficaces et concrets pour soutenir et renforcer notre immunité. La relaxation-méditation vous permettra de garder un mental calme, centré, clair.
Puis autour d’une collation offerte par l’association, un petit temps d’échange sera partagé.
Le dimanche 7 décembre
Un univers différent avec David Boudaille : Atelier «Taï Ji Quan / Qi Gong - Gestion du Stress».
Ces ateliers se déroulent à Marssac. Inscription obligatoire par mail : autanpoursoi@laposte.net
Tarif : Adhérent-e : 25 €
Non Adhérent-e : 35 €
Bien sportivement.
Site de la Mairie de Marssac rubrique «Associations».
autanpoursoi@laposte.net
Les cours d’Autan pour Soi se remplissent mais il reste encore quelques places pour vous inscrire:
QI Gong, Yoga, Pilates, Postural ball et Gym hypopressive. N’hésitez pas, un cours d’essai est offert.
Vous pouvez vous abonner à l’année, prix dégressif à partir de deux activités. Peu de temps disponible ? Optez pour notre carte de cinq cours renouvelable et avancez à votre rythme !
En octobre Amandine a encadré le premier atelier Yoga qui a rencontré un grand succès. Ces moments privilégiés vous offrent l’opportunité de découvrir, approfondir et enrichir vos pratiques.
Accordez-vous une parenthèse bien-être, le temps d’une matinée, pour ressourcer votre corps et apaiser votre esprit. Offrez un atelier à une personne qui vous accompagnera.
Le dimanche 9 novembre
«Se défendre et se renforcer face aux virus par le Yoga et quelques principes de l’ayurveda» de 9h30 à 12h30, salle Astrolabe/Boussole de Marssac.
Martine René, professeure de Hatha Yoga, vous proposera une matinée avec un peu de théorie et beaucoup de pratique. L’automne est une bonne période pour asseoir son système immunitaire et être plus combatif avant l’arrivée de l’hiver. Les postures de yoga, les petites routines quotidiennes propres au yoga, la respiration, la relaxation et la méditation sont des outils efficaces et concrets pour soutenir et renforcer notre immunité. La relaxation-méditation vous permettra de garder un mental calme, centré, clair.
Puis autour d’une collation offerte par l’association, un petit temps d’échange sera partagé.
Le dimanche 7 décembre
Un univers différent avec David Boudaille : Atelier «Taï Ji Quan / Qi Gong - Gestion du Stress».
Ces ateliers se déroulent à Marssac. Inscription obligatoire par mail : autanpoursoi@laposte.net
Tarif : Adhérent-e : 25 €
Non Adhérent-e : 35 €
Bien sportivement.
Site de la Mairie de Marssac rubrique «Associations».
autanpoursoi@laposte.net
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