Journée découverte Samedi 18 juin 2022 de 9h à 13 h
des pratiques de bien-être de l’Association Autan Pour Soi de Marssac
Activités accessibles à tous !
Au programme de la Matinée :
9h-9h30 : accueil des participants Présentation de la matinée et de nos activités.
9h30- 10h : réveil du corps en Yoga et Pranayama
Avec Christine Reynes (06 24 60 81 32) Professeur de Hatha Yoga FFHY
10h15 -11h : Tai-Chi-Chuan
Avec Sylvie Capo (07 87 87 17 60) Professeur de Tai-Chi-Chuan et Qi Gong)
11h15 – 11h45 : Hatha- Yoga
Avec Martine René (06 89 49 84 16) Professeur de Hatha Yoga FFHY
12 h – 12 h 30 : Qi Gong
Avec Sylvie pour le Qi Gong avec et Martine pour le Qi-Ball (Qi Gong/Yoga avec un ballon paille)
12h45-13 h Pot de l’amitié, réponses aux questions diverses.

Merci de contacter les animatrices pour prévenir de votre présence
Venez avec une tenue confortable, vos tapis pour le yoga, un coussin, un plaid ou couverture (du matériel sera proposé sur place)