En complément du QI Gong, Taï Chi Chuan, Yoga, une nouvelle discipline s’invite à Autan Pour Soi pour la saison 2023-2024, la méthode Pilates. La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques qui s’inspirent du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Quatre nouveaux professeurs font leur rentrée à Autan Pour Soi :
 Amandine Girard, professeure de Hatha Yoga (06 09 40 75 92)
 Muriel Escude, professeure de Qi Gong (06 09 35 04 61)
 Florence Verpraet, professeure de Pilates (06 61 43 21 11)
 David Boudaille, professeur de Taiji Quan (06 06 49 87 22)
Ils rejoignent Martine René, professeure de Hatha Yoga (06 89 49 84 16)

Voici le programme de ce début d’année :
 Forum des Associations de Marssac le dimanche 3 septembre, où vous découvrirez les horaires des activités et les nouveaux tarifs.
 Reprise des activités le 11 septembre et vous pourrez bénéficier jusqu’au 21 octobre d’un cours d’essai gratuit et entretien personnalisé avec les professeurs.
 Le mercredi 27 septembre 2023, nous avons le plaisir d'accueillir le camion du Road Tour de la Fédération Sports Pour Tous à laquelle est affiliée l’association marssacoise Autan Pour Soi (activités de bien-être). La mairie de Marssac est partenaire de cet évènement.
Le Road Tour "Sports pour Tous" a pour but de promouvoir le sport, de sensibiliser à la pratique sportive, de tester la condition physique et de découvrir de nouvelles activités physiques et sportives.
Un seul objectif : que le sport fasse partie du quotidien de plus de Français
Vous pouvez contacter directement les professeurs pour vous inscrire ou prendre des informations.

Nous vous attendons nombreux !
Bonne rentrée !
Bien sportivement,
L’Association Autan Pour Soi Marssac

Association « Autan pour Soi » affiliée la Fédération Sport pour Tous
autanpoursoi@laposte.net